Com os avanços tecnológicos em todos os campos da medicina o aumento da expectativa de vida vem crescendo cada vez mais. A rotina dos idosos é delicada e requer muitos cuidados. É importante ressaltar que depois dos 80 anos de idade eles precisam de acompanhamento especial para a manutenção da saúde física e mental. Para te ajudar nessa tarefa, listamos a seguir 6 Dicas e Cuidados com idosos em Domicílio.

1. ALIMENTAÇÃO ADEQUADA

A saúde do idoso geralmente é mais frágil quando comparamos com a de um adulto de 35 anos, por exemplo. Geralmente, na terceira idade, perdemos cálcio e podemos apresentar algumas restrições alimentares ou deficiências nutricionais. O recomendado é seguir uma dieta recomendada por um nutricionista, que saberá quais as vitaminas necessárias e em que alimentos encontrá-las em maior quantidade. Em geral, é preciso ter uma alimentação saudável, que inclua verduras, legumes, frutas e sucos naturais. Tenha muito cuidado ao preparar suas refeições. Fique longe de gorduras e frituras, que podem fazer mal ao coração ou elevar as taxas de colesterol ruim.

2. HIGIENE CORRETA

Esse é um dos fatores essenciais para a qualidade de vida de qualquer pessoa e, ainda mais, dos idosos. Entretanto, uma ida ao banheiro, por exemplo, pode ser uma grande dificuldade. O mais indicado é que o espaço seja adaptado às suas necessidades para facilitar o dia a dia. É importante ter barras de apoio nas laterais do vaso sanitário, para que a pessoa possa se apoiar e se movimentar com mais facilidade. Já o lavatório precisa estar embutido na parede para evitar quedas durante sua higiene. Vale colocar um banco no box para ajudar na hora de ensaboar e enxaguar o corpo. Quanto aos cuidados pessoais, após o banho, é preciso aplicar hidratantes, para evitar o ressecamento típico do envelhecimento da pele. A saúde oral também é importante para a vida de um idoso. Por isso, não se esqueça de incluir este cuidado em sua rotina, tudo bem?

3. SEGURANÇA DOS IDOSOS

Ter um lar seguro e sem armadilhas é um dos itens mais importantes quando falamos em cuidados com idosos. A casa precisa ser bem iluminada para que ele possa se locomover com mais visibilidade. Deixar uma lanterna com o idoso é uma boa forma de evitar acidentes domésticos por conta da escuridão. Retire os obstáculos do chão e os tapetes soltos, que podem facilitar a incidência de alguma queda. Deixe os pisos sempre bem secos e não utilize, de forma alguma, cera na hora da limpeza dos ambientes. Lembre-se de que a casa precisa ser adaptada da melhor maneira para o idoso, para simplificar sua rotina e suas atividades diárias.

4. MEDICAMENTOS PARA IDOSOS

Preste atenção aos remédios na rotina de cuidados. Se preferir organizar os medicamentos, uma boa dica é separá-los de acordo com o turno do dia. Por exemplo, coloque em uma mesma caixa a medicação da parte da manhã; em outra, os da tarde; e, por fim, os da noite. É importante ter uma cópia de seus exames para um melhor controle de sua saúde.

5. VIDA SOCIAL DOS IDOSOS

É fundamental estimular o idoso a sair de casa para ter convívio social. Isso faz bem a ele e o incentivará a atividades relaxantes, como uma caminhada ou uma sessão de cinema com os amigos. O importante é fazer com que o cérebro esteja sempre em atividade, pois isso evita doenças como o Alzheimer, uma enfermidade neurodegenerativa, muito comum depois dos 65 anos de idade. Os cuidados com idosos devem ser priorizados em sua rotina, para que sua qualidade de vida seja a melhor possível.

5. ATIVIDADE FÍSICA

É fundamental estimular o idoso a sair de casa para ter convívio social. Isso faz bem a ele e o incentivará a atividades relaxantes, como uma caminhada ou uma sessão de cinema com os amigos.

6. ATIVIDADE MENTAL

• Tenha ótimas noites de sono.
• Experimente novas atividades.
• Tome um probiótico.
• Fique conectado.
• Exercite corpo e mente.

Fonte: Life - Vida na sua Casa